תגית: נעלי הליכה

ריצה והליכה הן שתי דרכים מעולות לשמירה על כושר, אבל כדי למצות את יתרונותיהן ולהימנע מפציעות – חשוב לדעת איך לבחור נעליים נוחות להליכה ומה ההבדל בינן לבין נעלי ריצה  שמירה על כושר חיונית בכל גיל, ויכולה לתרום בירידה במשקל, שיפור סיבולת לב-ריאה, חיזוק השרירים ואפילו שיפור מצב הרוח. אלא

Continue reading